Hướng dẫn cách sử dụng yến sào để đạt hiệu quả tốt nhất

29/11/2021 605

Từ xưa đến nay, yến sào được con người xếp vào loại thực phẩm thuộc hàng cao lương mỹ vị, với hàm lượng protein, các loại vitamin cao, cùng nhiều loại khoáng chất khác, rất tốt cho sức khỏe của người sử dụng. Chính vì thế, người tiêu dùng cũng cần trang bị những kiến thức về cách sử dụng yến sào đạt hiệu quả cao nhất, tránh trường hợp lãng phí, làm mất đi giá trị dinh dưỡng của món ăn.

Yến sào là gì?

Mỗi khi nhắc đến yến sào, người ta sẽ liên tưởng ngay đến loại thực phẩm có giá trị cao, có nhiều công dụng đối với người sử dụng. Vậy yến sào là gì? Từ “ sào” có trong yến sào có nghĩa là tổ. Cả cụm từ yến sào dùng để chỉ tổ yến. 

 

Yến sào hay còn có tên gọi khác là tổ yến

Yến sào hay còn có tên gọi khác là tổ yến

 

Yến sào có hình dạng giống với một chén trà tách đôi và được hình thành từ nước dãi của chim yến. Khi nước dãi tiếp xúc với không khí, nó sẽ đông cứng lại, tạo thành tổ yến và con người có thể thu hoặc thành phẩm từ đây. Không chỉ khai thác yến sào có sẵn trong tự nhiên, mà ngày nay, con người còn nuôi yến với quy mô từ nhỏ đến lớn để kinh doanh sản phẩm yến sào. 

 

Hình dạng của yến sào

Hình dạng của yến sào

 

Công dụng của yến sào đối với sức khỏe con người

Kích thích tiêu hóa giúp ăn uống ngon miệng

Từ kết quả quả quá trình nghiên cứu về thành phần yến sào, các nhà dinh dưỡng kết luận rằng, trong yến có các nguyên tố quý hiếm, điển hình là Cr. Chúng có tác dụng trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa, kích thích vị giác người dùng, tích cực tăng cường khả năng chuyên hóa đồng thời hấp thụ các chất dinh dưỡng. Những công dụng này giúp người sử dụng ăn ngon miệng hơn, sức khỏe được cải thiện, đặc biệt là những đối tượng đang điều trị bệnh, trong quá trình phục hồi sức khỏe, trẻ biếng ăn,...

 

Yến sào có tác dụng kích thích tiêu hóa và giúp ăn ngon miệng hơn

Yến sào có tác dụng kích thích tiêu hóa và giúp ăn ngon miệng hơn

 

Cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch

Thành phần yến sào có chứa đến 18 loại axit amin, một số protein có lợi cùng nhiều khoáng chất thiết yếu, đẩy nhanh việc sản xuất tế bào B cho cơ thế. Đây là loại tế bào chịu trách nhiệm chính trong quá trình sản sinh ra kháng thể, cải thiện hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh tấn công và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Khi nghiên cứu uống nước yến vào lúc nào tốt nhất, thì công dụng tăng cường hệ miễn dịch được rất nhiều khách hàng đặc biệt quan tâm.

 

Tăng cường hệ miễn dịch là một trong những công dụng nổi bật của yến sào với cơ thể con người

Tăng cường hệ miễn dịch là một trong những công dụng nổi bật của yến sào với cơ thể con người

 

Chống lão hóa, giúp da trẻ đẹp hơn

Thành phần Threonine có trong yến sào tham gia vào quá trình sản sinh collagen và elastin, để tái tạo tế bào mới, giúp cải thiện kết cấu da cũng như tăng độ đàn hồi cho da người sử dụng.

Bên cạnh đó, khi thành phần trên kết hợp với glycerin còn có công dụng trong việc làm sáng da, làm chậm tiến trình lão hóa, đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn trên da, không cho các vết nám, tàn nhang hình thành. Với tác dụng làm đẹp tự nhiên tuyệt vời này, phái nữ cũng đa dạng trong việc chế biến, tìm hiểu về cách sử dụng yến sào sao cho đạt hiệu quả nhất.

 

Tìm hiểu về cách sử dụng yến sào còn thấy được sản phẩm rất tốt cho làn da chùng ta, đặc biệt là chị em phái đẹp

Tìm hiểu về cách sử dụng yến sào còn thấy được sản phẩm rất tốt cho làn da chùng ta, đặc biệt là chị em phái đẹp

 

Tăng cường thị lực

Tìm hiểu về uống yến lúc nào, còn cho ta thấy được, yến là thực phẩm rất tốt cho đôi mắt, bởi kích thích sản sinh nhiều nguyên bào sợi, giúp cho giác mạc khỏe mạnh hơn. Thị lực tốt giúp con người có thể học tập, làm việc cũng như sinh hoạt hàng đạt năng suất hơn.

Tốt với bà bầu và phục hồi sức khỏe sau sinh

Các mẹ bầu cũng rất quan tâm đến cách sử dụng yến sào, Bởi nó có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, ngăn ngừa thiếu chất dinh dưỡng trong quá trình ốm nghén, đồng thời bổ sung nhiều chất dinh dưỡng giúp thai nhi khỏe mạnh. Đối với phụ nữ vừa sinh em bé, thì yến sào chính là thực phẩm lấy lại sức khỏe rất tốt, giảm rụng tóc, nâng cao chất lượng giấc ngủ của phụ nữ sau sinh.

 

Phụ nữ mang thai và sau sinh rất cần bổ sung các chất dinh dưỡng có trong yến sào

Phụ nữ mang thai và sau sinh rất cần bổ sung các chất dinh dưỡng có trong yến sào

 

 

Đối tượng nên sử dụng yến sào

Yến sào là thực phẩm bổ dưỡng, đem lại rất nhiều lợi ích cho người dùng nên nó cũng thích hợp với đa dạng đối tượng với những cách sử dụng yến sào khác nhau:

  • Trẻ em trên 1 tuổi (sử dụng liều lượng theo yêu cầu của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng)

  • Phụ nữ khỏe mạnh, có nhu cầu làm đẹp.

  • Phụ nữ đang mang thai.

  • Người lớn tuổi cần bồi bổ sức khỏe.

  • Người bệnh trong quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe.

  • Người khỏe mạnh nên dùng yến sào đều đặn sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Uống nước yến lúc nào tốt nhất

 

 Uống yến sào lúc nào sẽ cho hiệu quả tốt nhất

Uống yến sào lúc nào sẽ cho hiệu quả tốt nhất

 

Cách sử dụng yến sào vào buổi sáng

Buổi sáng chính là thời điểm sử dụng đạt hiệu cao nhất. Đây chính là câu trả lời cho câu hỏi uống yến sào lúc nào tốt nhất. Sau khi uống một lượng nước ấm vừa đủ khi thức dậy để trung hòa dịch trong dạ dày, quý khách có thể dùng yến sào. Lưu ý rằng, để yến sào hấp thụ vào cơ thế tốt nhất, thì bạn không được dùng bữa sáng liền luôn mà phải đợi 30’ sau.

 

Cháo tổ yến là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng

Cháo tổ yến là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng

 

Chính vì thế, để không phải mất thời gian đợi lâu, những món đơn giản như cháo yến, súp yến chính là lựa chọn tuyệt vời cho một bữa sáng. Không chỉ có tác dụng hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh, hiệu quả mà nó còn giúp tinh thần của người dùng phấn chấn, sảng khoái, bắt đầu một ngày làm việc thật hiệu quả.

Cách sử dụng yến sào giữa hai bữa ăn chính

Một bữa ăn phụ giữa bữa trưa và bữa tối với sản phẩm yến sào cũng là một cách để nâng cao sức khỏe cho bạn. Vậy uống yến sào lúc nào? Thời điểm khoảng 14h - 15h chiều, khi bữa trưa đã được tiêu hóa hết, chúng ta có thể bổ sung năng lượng làm việc bằng việc uống yến sào. Khoảng thời gian này rất tốt để cơ thể hấp thụ được tất cả các chất dinh dưỡng có trong yến.

 

 Uống nước yến chưng cho bữa phụ cũng là cách bổ sung dưỡng chất trong ngày

Uống nước yến chưng cho bữa phụ cũng là cách bổ sung dưỡng chất trong ngày

 

Cách sử dụng yến vào buổi tối trước khi đi ngủ

Yến sào uống lúc nào vào buổi tối là tốt nhất? Trước khi đi ngủ khoảng 30 - 40 phút là thời điểm thích hợp để sử dụng các món ăn làm từ yến sào. Uống yến sào vào thời gian này không gây cảm giác no căng, khó chịu, ngược lại nó còn tạo điều kiện bổ sung chất dinh dưỡng giúp người dùng vào giấc dễ dàng, ngủ say giấc hơn.

Nếu bạn đang thắc mắc uống yến sào lúc nào tốt nhất, bao lâu thì có tác dụng, thì hãy sử dụng yến sào đều đặn trong một thời gian ngắn nhất định, với gợi ý khoảng thời gian cụ thể liệt kê ở trên để thấy được hiệu quả nhé.

 

 Uống nước yến trước khi đi ngủ 30' giúp cải thiện giấc ngủ cho người dùng

Uống nước yến trước khi đi ngủ 30' giúp cải thiện giấc ngủ cho người dùng

 

Nên cho trẻ em uống nước yến sào vào lúc nào

Trẻ dưới 1 tuổi không nên sử dụng yến sào. Vì yến sào là thực phẩm giàu dinh dưỡng, hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu nên không những không hấp thụ được các dưỡng chất mà còn có thể gây ảnh hưởng đến quá trình trẻ tiêu hóa.

Độ tuổi từ 1 - 3 tuổi: Đây là giai đoạn bé thường hay bị ốm vặt như: ho, cảm cúm, sốt,... nên cần nâng cao hệ miễn dịch. Cách sử dụng yến sào cho trẻ ở tuổi này như thế nào?  Giai đoạn này, bố mẹ chỉ nên dùng khoảng 50gr yến sào trong 1 tháng, chia đều cho mỗi ngày. Yến sào có vị ngọt nên không sử dụng vào các bữa chính vì có thể làm trẻ biếng ăn. Người lớn nên cho trẻ ăn thử một lượng nhỏ, để quan sát bé có hợp với yến hay không thì mới tiếp tục sử dụng đều đặn mỗi ngày.

 

Cách sử dụng yến sào cho trẻ từ 1 - 3 tuổi

Cách sử dụng yến sào cho trẻ từ 1 - 3 tuổi

 

Độ tuổi từ 3 – 10 tuổi: Giai đoạn này, trẻ bắt đầu quá trình phát triển cả thể chất lẫn trí não, nên các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cần được bổ sung kịp thời. Cách sử dụng yến sào cho độ tuổi này khoảng 100gr trong vào 1 tháng, cách ngày sử dụng một lần.

 

 Độ tuổi 3 - 10 tuổi bố mẹ có thể sử dụng yến sào đều đặn mỗi ngày cho bé

Độ tuổi 3 - 10 tuổi bố mẹ có thể sử dụng yến sào đều đặn mỗi ngày cho bé

 

Đặc biệt với những trẻ bị suy dinh dưỡng, biếng ăn, chậm lớn hay mắc các bệnh do thay đổi môi trường thì yến sào chính là thực phẩm tuyệt vời dành cho bé. Với những cách sử dụng yến sào khác nhau, sẽ giúp bé ăn ngon miệng, bổ sung thêm nhiều nguyên tố vi lượng, các vitamin, protein khác, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, hấp thụ và tiêu hóa tốt hơn.

Nếu quý khách đang có nhu cầu thiết kế và in tem yến sào, in decal yến sào, in túi giấy đựng yến sào có thể liên hệ với Printgo qua các hình thức sau:

  • Hotline: 1900.633313

  • Email: sale@printgo.vn

  • Website: https://printgo.vn/

tin tức liên quan

21/01/2022 716

Ngày Quốc tế Hạnh phúc - Ngày của yêu thương và sẻ chia

Ngày Quốc tế Hạnh phúc ra đời với sứ mệnh mang đến sự yêu thương, sẻ chia, cùng với đó là mục tiêu phát triển hài hòa giữa nền kinh tế, xã hội và môi trường của đất nước, đảm bảo người dân có một cuộc sống hạnh phúc và tương lai bền vững.
19/01/2022 145

Tháng 4 có gì đặc biệt? Các ngày lễ trong tháng 4

Tháng 4 là thời điểm giao mùa từ mùa xuân sang mùa hè. Cùng chào đón tháng 4 bằng những ngày lễ đã được Printgo tổng hợp qua bài viết dưới đây như ngày cá tháng tư (April Fools' Day)...
19/01/2022 889

Chi tiết các ngày lễ trong tháng 1 ý nghĩa đặc biệt nhất

Tháng 1 là thời điểm diễn ra nhiều ngày lễ hội quan trọng trong năm. Là tháng khởi đầu của năm mới, đây thời điểm lý tưởng cho những dự định và chuyến đi xa. Vào ngày 1/1 đầu năm chúng ta được...
19/01/2022 166

Kỷ niệm 63 năm ngày biên phòng toàn dân (03/03)

Nhờ các chiến sĩ Đồn Biên phòng tuần tra đường biên, mốc giới mà 63 năm qua chúng ta đã bảo vệ vững chắc chủ quyền toàn vẹn lãnh thổ, an ninh biên giới quốc gia. Hãy cùng Printgo kỷ niệm 63 năm ngày biên phòng toàn dân...
19/01/2022 515

Tháng 3 có ngày lễ gì quan trọng? Top những ngày lễ trong tháng 3 bạn cần lưu ý

Bạn đã biết các ngày lễ trong tháng 3 chưa? Printgo xin gửi tới bạn đọc danh sách những ngày lễ nổi bật nhất trong tháng để bạn có thể chủ động thời gian, như ngày nghỉ giỗ tổ Hùng Vương,...
18/01/2022 675

Vinh danh ngày thầy thuốc Việt Nam 27 tháng 2

Chúng ta kỷ niệm ngày thầy thuốc Việt Nam như một lời tri ân gửi đến với những người làm ngành y. Hãy cùng Printgo vinh danh ngày thầy thuốc Việt Nam 27 tháng 2 qua những thành tựu rực rỡ như...
contact printgo on zalo